Kerja Lembur Bikin Daya Ingat Merosot

[Leonardo Rimba]

Oleh Bowo Trahutomo di facebook. Komentar saya di bawahnya.


Jika pekerjaan Anda menuntut jam kerja yang panjang sebaiknya
berhati-hati. Tidak hanya membuat tubuh lebih cepat merasa lelah tetapi
juga membuat Anda berisiko tinggi terkena penyakit Alzheimer.



Menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti Finlandia, penyakit
yang membuat daya ingat seseorang merosot tajam ini ternyata
berhubungan dengan panjangnya jam kerja. Jam kerja yang panjang
menimbulkan kelainan pada sistem saraf yang memicu perlambatan mental
(mental retardation).



Dengan penemuan ini, para peneliti mengharapkan para penggila kerja
(workaholic) untuk mengubah kebiasaannya. Menurut penelitian, keadaan
mental pekerja yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu (11 jam per
hari) lebih buruk dibandingkan dengan yang pekerja bekerja kurang dari
11 jam perhari.



Hal itu diketahui setelah meneliti dua ribu pekerja dengan lima tes
yang berbeda. Mereka di tes antara tahun 1997 hingga 1999 kemudian 2002
hingga 2004. Hasilnya pekerja yang bekerja lebih dari 11 jam per hari
skor tes perbendaharaan katanya paling rendah.



Selain itu, mereka juga mengalami masalah mengingat hal dalam jangka
pendek (short-term memory lost). Jika hasil tes dibandingkan, semakin
panjang jam kerja seseorang setiap harinya, skor dari lima tes pun
ternyata semakin buruk. Meskipun peneliti belum bisa menjelaskan secara
detail tetapi mereka mengungkapkan kemungkinan faktor pemicunya adalah
kurangnya jam tidur, dan depresi pekerjaan serta banyak mengonsumsi
alkohol. Cary Cooper dari Lancaster University, Inggris mengungkapkan
para atasan yang menuntut pekerjanya bekerja lebih lama semakin
meperburuk keadaan.



"Kondisi pekerja diperburuk dengan adanya krisis global. Mereka harus
bekerja lebih lama di kantor untuk menunjukkan loyalitas agar terhindar
dari pemecatan," kata Cooper.



Penelitian ini menunjukkan kecanduan bekerja memberi dampak negatif
yang efeknya baru akan dirasakan beberpa tahun kemudian. Agar Anda
terhindar dari penyakit yang bisa menurunkan fungsi memori, fungsi
intelektual dan fungsi sosial pengidapnya, aturlah jam kerja Anda.



Maka, sebaiknya tidak bekerja melebihi jam kerja yang seharusnya,
karena membuat Anda beresiko tinggi terkena Alzheimer. Do what you
love, and love what you do.. be happy in doing your work.


Luangkan waktu yang seimbang untuk tidur yang cukup, melakukan hobby
dan hal-hal yang disenangi, mensyukuri hidup, banyak bercanda dan
tertawa, tidur yang cukup minimal 6 - 7 jam semalam, olah raga yang
teratur dua minggu sekali, makan makanan bergizi dan banyak makan
buah-buahan, sayur dan biji-bijian spt oatmeal dan roti gandum. Have a
great and happy life..

+

Komentar saya (Leonardo Rimba):

Meditasi di cakra mata ketiga solusinya (iklan, iklan).



      Get your new Email address!
Grab the Email name you've always wanted before someone else does!
http://mail.promotions.yahoo.com/newdomains/aa/

[wawan-3]

nggak kok, di buku mind power bertrand russel ya memang disebutkan meditasi mampu menaikan daya nalar dan daya ingat...

--- In Spiritual-Indonesia@..., leonardo rimba <leonardo_rimba@...> wrote:
>
>
> Komentar saya (Leonardo Rimba):
>
> Meditasi di cakra mata ketiga solusinya (iklan, iklan).
>
>